macOS软件Flow是一款简单易用的番茄钟应用,专为提高用户的工作效率和专注力而设计。Flow支持自定义工作时间和休息时间,默认模式为标准的25分钟工作、5分钟休息模式。该应用具有以下特点:
- 简洁的设计:Flow界面简洁美观,仅在菜单栏显示倒计时,无需停靠图标,方便随时访问。
- 防止分心:用户可以将不希望在工作时运行的应用加入黑名单,从而避免分心。
- 深色模式与视网膜显示屏支持:Flow支持深色模式和视网膜显示屏,适合长时间使用。
- 桌面通知与右键菜单操作:Flow提供桌面通知功能,并允许用户通过右键菜单栏开始或暂停倒计时。
- 优化与兼容性:Flow针对macOS Catalina及更高版本进行了优化,确保良好的用户体验。
Flow是一款轻量级且功能强大的时间管理工具,适合需要提高专注力和工作效率的用户使用。
版本历史
- v4.6.1 MAS
- 25.63 MB
- 2025.11.29
- v4.5.1 MAS
- 25.46 MB
- 2025.10.18
- v4.5.0 MAS
- 25.46 MB
- 2025.10.11
- v4.3.0 MAS
- 23.03 MB
- 2025.09.20
- v4.2.3 MAS
- 23.41 MB
- 2025.08.04
- v4.2.2 MAS
- 23.51 MB
- 2025.07.10
- v4.2.1 MAS
- 23.41 MB
- 2025.06.26
- v4.2.0 MAS
- 23.31 MB
- 2025.06.04
- v4.1.1 MAS
- 22.93 MB
- 2025.05.07
- v3.3.1
- 21.10 MB
- 2025.01.05
常见问题
运行终端.app,执行sudo xattr -rc /Applications/xxx.app,路径改成安装包的路径;
完成后再次打开应用程序,你会看到一个信息确认框,大意是提示运行该程序有风险,点击「打开」即可。
按住 Control 键,鼠标单击该软件,在弹出的菜单中选择 打开;或 鼠标右键 点击该软件,选择「显示包内容」,
然后进入 Contents → MacOS → 按住 Control + 鼠标左键单击此目录中与该软件同名的 Unix 可执行程序;
以上操作过后,该软件会加入 macOS 内置的安全设置白名单中,下次就可以正常从启动台运行。
打开:偏好设置 → 隐私与安全性 → 安全性;选择任何来源
没有任何来源选项?
运行终端.app,执行下面代码:
- 如果是 macOS 10.12 ~ 10.15.7:
sudo spctl --master-disable - 如果是 macOS 11.0 及以上版本系统:
sudo spctl --global-disable
- 首先选择与自己macOS系统对应的版本,比如电脑芯片、版本等。
- 多个版本存在建议使用TNT版,安装简单方便,其他的都有点复杂,对于小白用户来说有点困难。
- 100M以内的文件在蓝筹云里、123网盘和诚通网盘,下载速度还可以。大于100M的分别在阿里云盘、百度网盘和诚通网盘;百度网盘限速严重,因此建议使用阿里网盘和诚通网盘。
本站前期的部分安装包需要密码,请尝试输入hellomac.cc。后面逐渐取消密码设置。
首先进入回复模式:
- 英特尔机型:重启,当屏幕彻底变黑后,赶快按住 Command + R 键,直到屏幕上出现苹果标志。如果之前没有进入过这个模式,macOS 可能需要下载一些数据,当下载完成后,macOS 将自动进入恢复模式,即 Recovery。
- M1/M2(Apple Silicon):Mac 处于关机状态时,按住电源按钮大约 10 秒直到屏幕亮起,然后转到“选项”(Options),可能需要输入系统密码。
在终端.app中运行:csrutil disable
重启!
SIP 指的是 System Integrity Protection,即系统完整性保护。这是一个用于保护 macOS 系统文件不被篡改的安全机制,自 macOS 10.11 开始引入。当 SIP 被关闭后,macOS 会面临一定的安全风险,如果你的数据非常重要则请谨慎关闭,风险自担。

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