stoic 是您的心理健康伙伴——它帮助您了解自己的情绪，并提供如何更快乐、更高效、克服障碍的实用建议。
stoic 的核心功能是帮助您在清晨为新的一天做好准备，并在傍晚反思一天。在此过程中，我们还会引导您使用发人深省的提示进行日记写作，培养更好的习惯，追踪您的情绪变化等等。
晨间准备 & 晚间反思：
- 使用我们个性化的每日计划表，开启完美的一天。提前准备好笔记和待办事项清单，这样一天中就不会有任何意外发生。
- 全天记录你的情绪，并在需要时进行一些简短的心理健康练习。
- 晚上使用我们的习惯追踪器反思你的行为，从而不断成长，每天都变得更好。
引导式日记：
- 无论你是日记达人还是新手，Stoic 都提供了一个温馨的空间，其中包含引导式日记、建议和提示，以激发你的反思并培养习惯。如果你不喜欢写作，你也可以使用语音笔记和图片/视频记录你的一天。
- 你可以从生产力、幸福、感恩、压力和焦虑、人际关系、心理治疗、自我发现等众多主题中进行选择。Stoic 还提供各种模板，帮助你应对各种情况，例如准备心理治疗、基于认知行为疗法的思维导图、梦境记录等等。噩梦日记等等。
- 写日记是一种有效的疗愈工具，可以帮助你清空思绪、表达想法、设定目标、练习感恩、提升情绪健康并促进自我反思。
心理健康工具
Stoic 为你提供所需的工具，帮助你感觉更好、减轻压力和焦虑、管理注意力缺陷多动障碍 (ADHD)、培养正念等等。
- 冥想 – 提供无引导或引导式冥想课程，并配有背景音乐和定时提示音。
- 呼吸练习 – 提供科学的呼吸练习，帮助你放松身心、集中注意力、保持平静、改善睡眠等等。
- Stoic Shield – 屏蔽干扰性应用程序并减少屏幕使用时间。
- 改善睡眠 – 记录你的梦境和噩梦，并通过 Huberman 和睡眠基金会的课程克服失眠。
- 名言警句 – 阅读斯多葛哲学，改善你的情绪。
- 治疗笔记 – 为您的治疗疗程做好准备，追踪您的进展并进行反思。
- 每日提示 – 引人深思的提示，帮助您更好地记录日记。
更多功能
- 隐私 – 使用密码、Touch ID 或 Face ID 保护您的日记。
- 连续记录和徽章 – 使用我们的习惯追踪器，保持动力，继续您的旅程。
- 旅程 – 回顾您的历史记录，根据提示进行搜索，查看您的回答随时间的变化，并见证您的成长。
- 趋势 – 可视化对您重要的指标，包括情绪、睡眠、健康、写作等等。
- 导出 – 与您的治疗师分享您的日记。
- iCloud 同步 – 在您的 iPhone、Mac、iPad 和 Apple Watch 之间无缝同步您的日记，并将 Stoic 安全地备份到您的个人 iCloud 存储空间。
- Siri 捷径 – 只需询问 Siri 即可开始写日记。
- 健康应用集成 – 在“趋势”中追踪您的正念冥想时间、睡眠等等。我们正在不断添加更多心理健康工具，帮助您克服更多障碍和困境。
常见问题
运行终端.app,执行sudo xattr -rc /Applications/xxx.app，路径改成安装包的路径；
完成后再次打开应用程序，你会看到一个信息确认框，大意是提示运行该程序有风险，点击「打开」即可。
按住 Control 键，鼠标单击该软件，在弹出的菜单中选择 打开；或 鼠标右键 点击该软件，选择「显示包内容」，
然后进入 Contents → MacOS → 按住 Control + 鼠标左键单击此目录中与该软件同名的 Unix 可执行程序；
以上操作过后，该软件会加入 macOS 内置的安全设置白名单中，下次就可以正常从启动台运行。
打开：偏好设置 → 隐私与安全性 → 安全性；选择任何来源
没有任何来源选项？
运行终端.app，执行下面代码：
- 如果是 macOS 10.12 ~ 10.15.7：
sudo spctl --master-disable - 如果是 macOS 11.0 及以上版本系统：
sudo spctl --global-disable
- 首先选择与自己macOS系统对应的版本，比如电脑芯片、版本等。
- 多个破解版本存在建议使用TNT版，安装简单方便，其他的都有点复杂，对于小白用户来说有点困难。
- 100M以内的文件在蓝筹云里、123网盘和诚通网盘，下载速度还可以。大于100M的分别在阿里云盘、百度网盘和诚通网盘；百度网盘限速严重，因此建议使用阿里网盘和诚通网盘。
本站前期的部分安装包需要密码，请尝试输入hellomac.cc。后面逐渐取消密码设置。
首先进入回复模式：
- 英特尔机型：重启，当屏幕彻底变黑后，赶快按住 Command + R 键，直到屏幕上出现苹果标志。如果之前没有进入过这个模式，macOS 可能需要下载一些数据，当下载完成后，macOS 将自动进入恢复模式，即 Recovery。
- M1/M2（Apple Silicon）：Mac 处于关机状态时，按住电源按钮大约 10 秒直到屏幕亮起，然后转到“选项”（Options），可能需要输入系统密码。
在终端.app中运行：csrutil disable
重启！
SIP 指的是 System Integrity Protection,即系统完整性保护。这是一个用于保护 macOS 系统文件不被篡改的安全机制，自 macOS 10.11 开始引入。当 SIP 被关闭后，macOS 会面临一定的安全风险，如果你的数据非常重要则请谨慎关闭，风险自担。
- v2025.42
- 破解版
- 104.50 MB
- 英语
- macOS 15.x Sequoia
- Intel(x86) ARM
- 应用软件
- Stoic app inc
- getstoic.com
- EDiSO
- 934
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