Timing 是一款 macOS 原生自动时间追踪工具。它不需要手动启动或停止计时器——在后台自动记录 Mac 上使用的每个应用、文档和网站，并按项目归类整理。同时支持追踪电话、会议、日历事件和提醒事项，确保电脑前和离开电脑的工作都不会遗漏。

自动追踪，无需手动计时

Timing 在后台自动记录 Mac 上的一切活动：打开了哪个应用、编辑了哪个文档、访问了哪个网站。即使聊天应用（iMessage、Slack、WhatsApp 等）中的不同对话线程也能区分。离开 Mac 时会自动检测并排除空闲时间。

AI 摘要与智能分组

Timing 提供 AI 摘要功能，自动将相关活动分组并提炼重要主题，揭示一天中真正做了什么。支持 ⌥ 拖拽创建规则，永久自动化时间分配——将某个活动拖到项目并按住 Option 键，即可创建规则，此后同类活动自动归类。AI 分组 + 自定义规则的组合，让手动分类工作量降到最低。

透明的工作日志与计费

时间线视图清晰展示每段时间的去向：使用哪个应用、打开哪个文档、访问哪个网站，以及停留时长。支持按项目、关键词筛选。导出的时间数据可用于生成工时表和发票，支持 PDF、XLSX、CSV、HTML 格式。提供 GrandTotal 发票应用插件，可将追踪工时直接导入为可计费项目。

团队管理

团队管理员可在 Timing Web 应用中查看成员向共享项目报告的时间。管理员只能看到与项目关联的汇总时间，不会涉及个人时间或私人信息。团队成员无需手动提交工时表——Timing 自动完成记录。

隐私保护
  • 追踪的时间存储在本地，不离开 Mac（除非用户主动开启云同步）
  • 浏览器的隐私/无痕标签页自动丢弃其信息
  • 可将任何活动添加到排除列表，完全阻止其被追踪
跨设备与集成
  • 云同步：可选择在多台 Mac 之间同步追踪数据
  • 日历集成：将日历事件分配为计费时间，视频/音频通话后自动提醒记录
  • iOS 数据导入：从屏幕使用时间导入移动应用使用数据
  • Web 应用：手机上启动/停止计时器，或追溯分配时间
  • Web API 与 Zapier 集成：连接现有的计费和项目管理系统
效率追踪与菜单栏小组件

内置效率评分系统，可为每个项目分配效率评分，追踪效率随时间的变化。菜单栏小组件实时显示已工作时间和效率评分，提供实时反馈。

Mac 上有没有不用手动开关计时器的时间追踪软件？

Timing 就是专门解决这个问题的。它是一款 macOS 原生自动时间追踪工具，安装后在后台自动运行，无需手动启动或停止计时器。它会记录你使用的每一个应用、打开的每一个文档、访问的每一个网站，包括聊天应用中的不同对话线程。离开电脑时自动检测并排除空闲时间。

Timing 最核心的价值在于它把这些海量的活动日志变成可管理的工时表。AI 会把你一天的活动自动分组并提炼主题，让你一眼知道时间花在了哪里。按住 Option 键拖拽某个活动到项目，就能创建一条规则——此后所有类似活动自动归类到同一个项目中。这个规则体系让 Timing 在刚开始可能没什么感觉，但用了一两周后，大部分日常活动都会自动规整到正确的项目下，手动分类的工作量就降到最低了。

对自由职业者来说，Timing 的价值体现在计费场景。时间线视图可以精确还原到每个小时做了什么——某封邮件花了 15 分钟、某个设计稿改了 45 分钟。导出的数据可以生成工时表和发票，支持 PDF、Excel、CSV 格式。团队版还支持多人向共享项目汇总时间，管理员只看到项目总时间，看不到个人隐私。

隐私方面做得比较彻底：追踪数据默认只存在本地 Mac，不上传任何服务器。浏览器隐私/无痕模式下的浏览记录自动丢弃，也可以手动把某些应用加入排除列表。

提供 30 天全功能免费试用，不需要绑卡。需要 macOS 系统，原生支持 Intel 和 Apple Silicon。具体价格需要去官网查看。