2026年Mac清理软件实测：这7款谁值得买，谁在割韭菜

我有个朋友，前阵子跟我抱怨，说他那台MacBook Pro不知道怎么了，风扇呼呼转，开个浏览器都卡。他怀疑是硬盘满了，但又不知道删什么，怕删错了把系统搞崩。最后花了几百块买了个CleanMyMac，清出来20多G垃圾，电脑又活了。

他跑来跟我说：“这钱花得值啊！”

我说你等等，其实有些免费的也能干这活儿……

正好，借着这事儿，我把市面上主流的Mac清理软件都测了一遍。花了大概两周时间，在我的M2 MacBook Air和M1 Pro MacBook Pro上挨个跑了一遍。今天就把结果分享给大家。

文章比较长，建议先收藏。

先说结论：2026年最好的Mac清理工具是这几款

如果你赶时间，我先给你一个明确的答案：

综合体验最好的，我个人还是推荐CleanMyMac。它不仅有年费订阅，也可以一次性买断——如果你打算长期用，买断更划算。而且它功能最全，界面也最容易上手。

如果你想要一个多功能工具箱，Parallels Toolbox值得看看，里面有50多个小工具，不只是清理。

预算有限的话，Cleaner One Pro和Nektony的App Cleaner & Uninstaller价格更低。完全不想花钱，可以试试OnyX或者CCleaner的免费版。

说白了，清理工具没有“最好”，只有“最适合你”。

下面我会把这7款软件的实测情况挨个讲清楚。你也可以直接跳到最后的总结表格，照着抄作业就行。

一、CleanMyMac：小白用户的首选，但价格确实有点贵

CleanMyMac 5

智能轻松的 Mac 电脑维护

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适用人群：日常Mac用户、电脑新手、不想折腾技术的人。虽然高级用户也能找到一些深层设置，但这软件本来就是给“不想动脑子”的人设计的。

先说优点：

1. 真的好上手：打开软件，点一下“智能扫描”，它就自己帮你把系统缓存、日志垃圾、下载残留全扫出来了。界面上还会用饼图告诉你“这里能清5G”、“那里能清3G”，你根本不用管它怎么干的。
2. 功能很全：它不只是个清理工具。系统垃圾清理、App卸载更新、大文件查找、恶意软件扫描、隐私保护……基本你用得上的它都有。其中“空间透镜”功能特别实用——能像地图一样显示你硬盘里的大文件藏在哪。
3. 清理效果不错：扫描速度快，一般能清掉好几个G的垃圾文件。而且用起来比较安全，不太容易误删重要东西。性能方面，确实能感觉电脑响应变快了，尤其硬盘快满的时候更明显。

再说缺点：

1. 贵：这是大部分人吐槽的点。跟竞争对手比，CleanMyMac的价格确实偏高。
2. 有些功能和系统自带的重叠：macOS自己其实也能做一些清理，只不过没这么方便。
3. 偶尔会“误伤”：有时候它会把你可能想保留的文件也标成“可删除”。所以我建议你在点“清理”之前，最好手动看一眼它勾选了啥。
4. 没有内置重复文件查找器：这是个遗憾。删重复照片还得用别的工具。

一个提醒：它的免费试用版只能清500MB，跟挠痒痒似的。想真正体验全部功能，得付费。

MacPaw目前给学生打7折，如果你是在校生，可以看看。

二、Parallels Toolbox：一个App搞定50多种小需求

适用人群：希望在一个地方解决各种小问题的人——不管是清理、录屏、下载视频还是解压文件。特别适合不想装一堆乱七八糟软件的普通用户。

我喜欢它的原因：它把50多种小工具塞进了一个App里，每个工具都做得简单好用。剪贴板历史、视频下载、找重复文件、屏幕录制、卸载应用……全是日常用得到的。

优点：

• 功能多且方便：点击菜单栏图标，随便选一个工具，基本不用设置就能用。比如“释放内存”，点一下就帮你清了RAM缓存。
• 对新手极其友好：几乎不用学习成本。想干啥点啥就行。

缺点：

• 年费制：有些人不喜欢订阅，想要一次买断。
• 很多工具你可能根本用不上：50多个里，平时常用的可能也就十来个。剩下的对你来说就是“占地方”。

清理功能怎么样？ 够用，但不是最强。它能删缓存、删重复文件、删App残留。但如果你想做深度系统优化，它差点意思。

性价比建议：如果你是Parallels Desktop的用户（就是那个用虚拟机的），这个工具是免费送的。那肯定香。单独买的话，看你用不用得上那么多工具了。

三、Cleaner One Pro：简单快速，而且支持扫描Dropbox

适用人群：想要一个简单、可靠、不臃肿的清理工具的用户。不想为用不上的功能付费。

我喜欢它的原因：它跑起来很快，界面简洁，清理效果靠谱。不会给你一堆花里胡哨的东西。

亮点功能：

• 重复文件查找器：扫描速度飞快，比有些竞品快不少。
• Dropbox云端扫描：这个功能比较少见。如果你用Dropbox存了很多文件，它能帮你找到云端的重复文件，清理云存储空间。这点我印象很深。

核心工具：垃圾文件清理、重复文件查找、大文件扫描（带磁盘地图）、App卸载残留清理、启动项管理、系统监控。该有的都有。

优点：

• 扫描快、响应快：日常用很顺手。
• 准确率高：不太会过度标记文件，误删重要数据的风险低。
• 轻量级：跑起来不怎么占系统资源。

缺点：

• 界面设计一般：不丑，但跟CleanMyMac比有差距。有些地方可以做得更好。
• 缺少高级功能：没有杀毒、没有VPN，就是纯粹的清理工具。
• 清理深度略浅：跟功能更全的竞品比，它清得没那么彻底。

价格：有订阅制，也有免费版。免费版能用基础扫描功能，没有时间限制，你可以先试试再决定要不要买。

四、MacCleaner Pro：便宜大碗，但界面有点“分裂”

MacCleanse

系统垃圾清理工具

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适用人群：想要功能齐全、价格实惠，同时既想要“一键清理”也想要“高级控制”的用户。

Nektony出的这款MacCleaner Pro，是一套工具包。它不只是单个App，而是一个核心清理App外加好几个专用模块：App卸载清理、磁盘空间分析、重复文件查找、内存清理、还有Funter（显示隐藏文件）。

优点：

• 能清出大量空间：我实测了一下，“快速清理”释放了11.4GB，“深度清理”回收了65.4GB——这个数据相当猛。
• 有初级和高级两种模式：新手用快速清理就行，老手可以进深度模式自己把控。
• 价格实惠：比CleanMyMac便宜不少。

缺点：

• 拆成多个App，用着有点散：你要的功能可能在好几个不同模块里，切换起来不太方便。
• 界面不够精致：偶尔还会跳出一些不必要的系统提示，影响体验。
• 没有内置恶意软件防护：这点不如CleanMyMac。

使用提醒：深度清理的时候建议自己过一遍，有些被标为“可删除”的你可能还想留着。

提供两天免费试用，功能全开。你可以选择按月、按年订阅，也可以一次性买断。

五、Avast Cleanup Premium：功能丰富，但有时候太“激进”

适用人群：想要一款功能齐全、价格实惠、有一定自定义空间的普通用户。如果你是追求极致优化的技术流，这款可能不够深。

优点：

• 性能快：扫描和清理速度都不错。
• 自定义选项丰富：可以加白名单，可以精细控制删什么。
• 工具种类多：快速清理、重复文件查找、照片分析、App卸载、启动项管理、系统监控……基本覆盖了日常需求。
• 亮点功能：硬件监控和精细的重复文件排序，有些竞品没有。

缺点：

• 可能过于激进：如果不加控制，它删得有点“狠”。建议你在点“清理”之前仔细检查一下勾选了啥，别删多了。
• 弹窗推销：毕竟是杀毒厂商做的，总想让你升级或者买别的产品。不喜欢被推销的话，可能会有点烦。
• 缺乏创新：功能都有，但没什么特别出彩的地方，跟竞品拉不开差距。

试用政策：30天免费试用，促销时有时长达60天，期间功能全开。这点还是良心的。

六、CCleaner Pro：手动党的最爱，但界面太“复古”

适用人群：希望对清理有详细控制的中高级用户。如果你是想要“全自动、点一下就行”的小白，这款可能不适合你。

优点：

• 自定义和控制能力极强：你可以精确到删哪个文件夹的缓存、删哪个浏览器的历史记录。想删什么自己说了算。
• 清理效果不错：能有效删垃圾文件，释放空间。
• 工具挺全：快速清理、垃圾文件清理、浏览器清理、重复文件查找、照片分析、App卸载、启动项管理……该有的都有。

缺点：

• 界面过时：真的，这界面看着像十年前的设计。不如CleanMyMac或者DaisyDisk做得精致。
• 需要手动操作才能出最佳效果：它不是“一键傻瓜式”的，想用好得自己研究一下各个模块。
• 对新手不友好：如果你不太懂系统文件结构，可能会有点懵。

性能：扫描和分析速度都挺快。它的最大优势就是精细控制，但代价就是没那么“现代”和“自动化”。

价格：免费版有基础清理功能，专业版需要付费。

七、OnyX：免费！功能强！但小白千万别乱点

适用人群：高级玩家、技术流老Mac用户。想深度访问macOS底层工具的人。

背景介绍：这是个老牌免费工具，历史很久了。完全免费，没有任何内购。功能极其强大——它可以运行维护脚本、修复权限、清理系统缓存、重建索引、甚至调整隐藏的系统设置。

优点：

• 免费且强大：这个价位（零元）能提供这么多功能，还要啥自行车？
• 能解决奇怪的问题：有时候Mac出了莫名其妙的毛病（比如Wi-Fi连不上、Finder卡死），跑一遍OnyX的维护脚本就好了。
• 高度可定制：想清理什么、怎么清理，你说了算。

缺点：

• 界面望而生畏：全是技术选项、复选框、下拉菜单。看着就像“你确定你要进来吗”的样子。
• 不适合新手：不懂的人乱点，真的有可能把系统搞出问题。
• 定时功能做得不好：想让它定时自动跑维护？设置起来很麻烦。

一句话总结：这是给“懂行的人”用的免费神器。如果你不确定自己在干什么，建议先用别的。

模式：捐赠软件，你觉得值多少就给多少。

八、DaisyDisk：不自动清理，但让你看得一清二楚

DaisyDisk

超强的磁盘清理工具

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适用人群：想直观了解硬盘空间被什么占了，然后亲手干掉它的用户。不是要“全自动清理”，而是要“我知道我在删什么”。

它跟别的软件不一样：DaisyDisk不是全自动清理工具。它的核心功能只有一个——帮你搞清楚谁在吃你的硬盘。然后你手动决定删什么。

优点：

• 视觉效果好：打开软件，扫描硬盘。它会生成一个彩色的饼图，或者更像一个交互式地图。哪个文件夹最大、哪个文件是“钉子户”，一眼就看出来了。
• 扫描速度快：整个硬盘扫一遍，比你想象的要快。
• 支持云存储：Google Drive、Dropbox、OneDrive、Box都可以扫。不过iCloud Drive因为苹果的限制，只能在本地扫。
• 买断制，不订阅：9.99美元一次性买断，非常良心。

缺点：

• 功能单一：只负责“找”，不负责“判断”。删什么文件、安不安全，都得你自己决定。
• 界面有些小毛病：用久了会发现一些不顺手的地方，但不算大问题。

真实使用场景：有一次我Final Cut Pro渲染失败，产生了一个80多G的临时文件，Finder怎么搜都搜不到。用DaisyDisk一扫，在私有文件夹里直接现形——这就是它值钱的地方。

九、Klarity Disk：轻量、简单、视觉化

适用人群：想要一个简单、轻量的磁盘分析工具，专注于“看明白存储情况”而不是“做全套清理”的用户。

优点：

• 界面清晰：也用了树状图来展示文件结构，大文件一目了然。
• 轻量快速：扫得快，跑起来不占资源。
• 对新手友好：界面直观，不需要学习成本。同时你也可以手动控制删什么。

缺点：

• 功能有限：除了磁盘分析，基本没别的。没有自动化建议，没有智能清理。
• 细节不如竞品：跟DaisyDisk比，它的可视化没那么精致和深入。

适合谁：如果你只想偶尔看看硬盘里有什么大文件，不想装一个几百兆的“全家桶”，Klarity Disk正好。

十、Gemini 2：专门干掉重复文件，特别是照片

说明：严格来说，Gemini 2不算是“Mac清理软件”，它是一个“重复文件删除工具”。但它确实能帮你释放大量空间，尤其是如果你的照片库很乱的话。

它擅长什么：

• 照片库重复：连拍的照片、重复导入的照片，它能智能识别相似的，帮你挑出最好的一张，删掉其他的。
• 音乐库重复：Apple Music里的重复歌曲也能扫。
• 整个硬盘：你也可以让它扫描自定义文件夹或外接硬盘，找出所有重复的文档。

优点：

• 查找准确：能识别多种类型的重复文件，不仅仅是文件名相同，内容相似的也能发现。
• 自定义能力强：可以加白名单，排除不想扫描的文件夹。
• 有“重复文件监视器”：实时监控，一旦有新重复文件出现就提醒你。

缺点：

• 缺少筛选条件：对找到的重复项进行排序和筛选，操作起来比较繁琐。
• 没有定时扫描：如果能设置每周自动扫一次就好了。
• 价格不便宜：需要付费，而且MacPaw经常推荐你订阅SetApp（月费制的全家桶）。

使用体验：第一次扫描1TB的SSD，大概花了5个小时建立索引，确实有点久。但之后扫描就快了。

十一、AVG TuneUp Premium和Intego Washing Machine

这两款放一起说吧，都是“还可以，但没必要特意买”的水平。

AVG TuneUp Premium：

• 优点：性能不错，自定义选项多，目前优惠力度挺大。
• 缺点：有bug——主窗口不能全屏也不能调整大小，这点挺烦人的。卸载应用模块需要多重身份验证，太啰嗦了。“分析照片”里的“劣质照片”功能标准很迷，我测的时候它把我一些正常的照片标成了“劣质”。

Intego Washing Machine：

• 优点：能回收磁盘空间，删重复文件，自定义和筛选选项还行。
• 缺点：安装有点麻烦（需要手动拖进“完全磁盘访问权限”面板）。有个“整理”功能，感觉就是给文件夹乱的问题贴了个创可贴，没解决根本问题。而且会弹烦人的窗口。

结论：如果你已经在用Intego的安全套装，那附带这个清理工具算是个添头。单独买的话，前面那些更好。

十二、Nektony App Cleaner & Uninstaller：专门卸载的，但有个大坑

App Cleaner & Uninstaller Pro

macOS软件卸载与清理神器

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这是一款专门卸载App的工具，不是全能的清理软件。但它确实能帮你删掉已删除App留下的残留文件。

优点：

• 界面友好：把启动项、扩展程序分门别类，挺好找。
• 便宜：价格不贵。
• 能深入系统：删残留、删扩展、删启动项。

一个大坑：

“剩余文件”模块有个严重的风险。它的“移除”功能过于宽泛——可能把App Store这种关键系统组件也给删了。

我自己测试的时候，它直接把Adobe Creative Cloud的一部分文件系统删了，导致好几个Adobe软件要重装。

强烈建议：用这个App的时候，千万不要在“剩余文件”模块里无脑点“全部移除”。一定一个一个看。更新工具也漏掉了Slack、Office这些主流软件的更新。

一句话：只用来卸载普通App是好的。别拿它做深度系统清理。

免费工具有哪些？不想花钱看这里

如果你一分钱都不想花，下面这些方案可以试试：

系统自带存储管理怎么用：左上角苹果图标 → 关于本机 → 存储空间 → 管理。这里面有几个功能特实用：存iCloud、删信息里的大附件、清缓存。建议你先试试这个，不够用了再考虑第三方工具。

如何选择：照着这个表抄作业就行

选清理工具，说到底看三样：你的预算、你的需求、你的技术能力。

最后说几句实话

说了这么多，有几个事情我得提醒你：

1. 清理软件不是万能药。如果你的Mac是老款Intel芯片、8G内存、硬盘本来就不够用，那清理软件救不了你。该换电脑得换。
2. 用之前先备份。不管你用什么清理软件，操作之前最好用Time Machine备份一下。万一误删了重要的东西，还能救回来。
3. 不要从奇怪的地方下载。那种网页上飘着“你的Mac内存不足，点击立即清理”的广告，别点。那些基本都是流氓软件。只从官网或者Mac App Store下载。
4. 删除之前看一眼。不管软件多智能，建议你在点“清理”之前，手动扫一眼它勾选了哪些“大文件”和“旧文件”。有时候下载到一半的文件、没保存的项目会被误判为垃圾。删了哭都来不及。
5. 先试试免费的。很多人其实不需要付费软件。先用系统自带的存储管理 + AppCleaner免费版，看看够不够用。不够了再考虑花钱。

希望这篇能帮到你。如果你有哪款清理软件让我没测到的，或者遇到了什么奇怪的问题，欢迎评论区告诉我。