Cap Pro 是一个 Loom 替代品，用于录制屏幕、摄像头和麦克风，录制完成后自动生成可分享的链接，无需上传到第三方视频平台。所有数据由用户自行托管，不存在“交给某个大公司”的问题。

一、录制功能
  • 录制屏幕（整个屏幕或选定窗口/区域）
  • 同时录制摄像头画面（画中画模式）
  • 麦克风音频录制
  • 三种录制模式自由组合
二、分享与协作

录制完成后，Cap 会自动生成一个可分享的链接。团队成员或客户点击链接即可在浏览器中观看，无需下载任何软件。链接支持设置访问权限、密码保护、有效期等。

三、自托管与开源

Cap 的核心理念是 “你拥有自己的数据”。因为它是开源的，你可以将其部署在自己的服务器上（如 Vercel、AWS 等），所有录制的视频都存储在你的基础设施中，不会被任何第三方平台扫描、分析或用于训练模型。适合需要处理敏感信息的企业或团队。

四、适用场景
  • 异步沟通：录制产品演示、UI 走查、Bug 复现步骤发给远程同事
  • 团队培训：录下操作流程，新成员随时回看
  • 客户反馈：向客户展示设计方案或功能更新
  • 个人笔记：记录操作步骤或工作流程

Mac 上有没有开源的 Loom 替代品？不想把录屏内容交给大公司那种。

Cap Pro 就是你要找的东西。它是一个开源的屏幕录制工具，操作方式和 Loom 类似——录屏、录摄像头、录麦克风，录完自动生成一个链接，别人点开就能看，不需要下载。

但它和 Loom 最大的区别在于：Cap 是开源的，你可以把它部署在自己的服务器上。这意味着所有录好的视频都存在你自己的基础设施里，不会被任何第三方平台扫描、分析或者拿去训练模型。如果你需要录制的内容涉及敏感信息（比如客户数据、公司内部系统、未发布的产品设计），这点比较关键。

功能方面：支持全屏录制、指定窗口录制、选定区域录制，摄像头可以画中画叠加在画面上。录完直接得到一个链接，可以设置访问权限、密码和有效期。适合做异步沟通——产品演示、Bug 复现、UI 走查、团队培训，不用再约时间开会，录好丢链接就行。

和 QuickTime、OBS 比，Cap 的优势在于“录完即分享”这个流程特别短。OBS 功能更强大但学习成本高，QuickTime 录完是本地文件，还得自己找地方上传。Cap 一次性把录制和分发串起来了。

技术门槛方面：如果想用自托管模式，需要有一定的服务器部署能力（比如熟悉 Vercel、AWS 或 Docker）。如果不想自己折腾，官方也可能提供托管版本，具体要看官网说明。

支持 macOS、Windows、Linux、Web 和 iOS，覆盖场景比较全。因为它是开源项目，自托管模式免费。如果你正在寻找一个不把自己的录屏数据交给第三方的 Loom 替代方案，Cap 值得关注。